2018年10月一覧

身長の遺伝は20~25%!?あなたの身長を伸ばせるかも!?

身長の高低は遺伝的な要因にも影響を受けますが、後天的なものでもあります。研究によると、身体的な特徴は両親から受け継いだ遺伝子によって出てきますが、最近の研究結果によると身長についてはより後天的なものとされています。

 

身長の遺伝的要素は以外と少ない

遺伝的な要素は割合的に半分を優に下回る20パーセントから25パーセントしかないと言われています。これは多くの人に取って意外な結果と受け取られるかもしれません。

マンガや日常生活においても身体的な特徴については、親の遺伝だという言葉が良く出てきます。これを文字通り受け取ってほとんどだと思い込んでしまうしまうこともあるでしょう。ですが、実際の遺伝的要因は半分以下と分かり、生活の中で本人の努力によって身長を伸ばすことは可能と考えられることになりました。

もっと高くなりたいと思うことはいいことと言えます。高くなると、新しい目標となる自分に近づくことが出来、出来ることが増えるからです。身長を伸ばすためにはまず栄養を良く取ることそして良く眠ることが必要でしょうし、運動もしないとうまくいかないかもしれません。生活の中で必要な栄養素をバランス良く取り求められてある睡眠を取ることも必要と思われます。

具体的な数値はメディアでも知ることが出来ますし、教育の場でも教えられるかもしれません。年齢によっても異なってきます。実際に行動に移す際にこの様な目安を知らずに量を間違ってしまうと逆に体に悪く働き身長を止めてしまう危険性も出てきます。

 

眠っている時が一番!

調べた上でその通りに行動することが大切です。眠っている時に伸びるとよく言われますので、特に睡眠を取ることに重きを置いた方がいいかもしれません。

栄養に関して言えば牛乳を飲むということはよく言われているのでこれを行うことはいいはずです。でも摂り過ぎると体に悪影響と思いますのでその点で注意は必要です。

他に具体的なやり方として、もっと伸びたいと思ったきっかけを掘り下げるといいように思います。例えば、こういう風になりたいと思った高い有名人やバレーで活躍している自分自身の姿を毎日思い浮かべるとか伸びたら着たいと思う服などをよく目にするとかして、また寝る前に伸びますようにと自分に暗示をかけるということもいいと考えられるでしょう。

人間の心と体はつながっているので、強く思うとその様になるということはあるのではと思われます。とにかく、よく自分の願望について思いを巡らせておくことが大切になるかもしれません。

 


身長を伸ばすためには栄養は欠かせない!

身長は人の見た目を決める大事な要素です。特に最近では日本人の体格が随分と大きくなりました。ひと昔前と比較すると、明らかに最近の世代の方が大柄です。ファッションを満喫するためにも、異性に好感を抱いてもらうためにも、そしてスポーツの世界で良い成績を出すためにも身長はやはりあった方が何かと優位です。

平均的な数値よりも低いとそれだけでコンプレックスになります。同級生の友達と並んだ時、自分ひとりだけが頭一つ分、体格が小さいとそれだけで複雑な気分になりますし、恋愛やスポーツに対して消極的なスタンスになるのは確実でしょう。

身長は遺伝的な要因が大きいと言われてますが、それと同等に大事なのが栄養補給です。

 

食事面の配慮は不可欠

人体は普段から摂取する食事によって構成されています。伸ばす事を意識するなら、やはり食事面への配慮は不可欠です。両親や親せき一同が小柄、あるいは平均的な体格だからといって諦める必要はありません。後天的な努力によってビルドアップが成功する事例は多々あります。

ジャンクフードやファストフード店のメニューは大変美味です。最近はカジュアルに入れるファミリーレストランや駅前のハンバーガーショップが人気を集めています。学生や女性でも気軽に美味しくて安価な料理が満喫出来るのが利点です。

ただし、そういった場所の料理は塩分や糖分、そして脂質が多めです。それでいて身長アップにつながる栄養素の配合量は基本的に低くなっています。

外食が多い食生活だと栄養バランスの偏りが生まれます。

それこそ遺伝的に良い体格になる予定だった男女でも、不規則な食生活を毎日続けていては、本来伸びるはずだった成長分が、栄養バランスの乱れによって無くなってしまいます。月並みですが、カルシウムの摂取が大事です。カルシウムは骨を丈夫にする成分であり、昭和の頃は十分な摂取量がありましたが、最近の日本人はカルシウム離れが深刻になりました。

含まれている食材をあまり食べなくなったためです。カルシウムは小魚や緑黄色野菜、牛乳や乳製品に多く含まれています。特に魚と牛乳はその中でもメジャーな食材です。

お肉もまた人体の成長には欠かせないタンパク質やビタミンB等が入っていますが、現代人は肉系のメニューが多く、反対に魚系のメニューは少なめですので、意識的に青魚や白身魚の料理を食べるようにしましょう。

そして毎朝の牛乳は欠かせません。更におやつにはチーズやヨーグルトがオススメです。


プラステンアップには副作用の心配ないの?

幼少期や小学生の頃にはまだ成長するだろうと気にならなかったものの、気がつけば中学生、高校生になり身長にコンプレックスを感じてしまっているお子様の成長期後期の成長を助けるサプリメントであるプラステンアップですが、やっぱり気になるのが副作用ですよね。口にするものだかこそ安心で安全なものを取り入れたいものです。多くの薬には副作用がつきものだと言われていますが、プラステンアップの場合にはサプリメントであり、サプリメントは健康補助食品といわれるものです。多くの薬の場合、食後、食間と言ったような飲むタイミングの制限があったり、必ず決められた量を服用しなければいけないものですが、サプリメントの場合にはそういった飲むタイミングに制限があったり、きっちりと決められた量を飲まなければいけないというものではありません。あくまで食事による栄養素を補う為のもので、体に害があるといった事がないのが特徴です。薬には症状を治す、または緩和することから医薬品指定されていますが、プラステンアップはサプリメントであるうえに、医薬品ではない為、副作用があるといった事はほぼ皆無とされています。副作用がないからと言って、アレルギー症状が起こらないわけではなく、プラステンアップには大豆、乳、ゼラチンが含まれていることからこれらにアレルギーがある方の場合には気をつけなければいけません。サプリメントは手軽に服用できる事から安心だと安易に考える方も多いようですが、アレルギーに関してはしっかりと成分を確認してから飲むようにすることをお勧めします。プレステンアップには成長を助ける多くに栄養素が含まれていて、中学生、高校生といった成長期後期に必要な栄養素がしっかりと含まれておる製品で、毎日の食事で摂取できる成長に有効な栄養素が食事だけではなかなかまかなえ切れない忙しい中学生、高校生の味方と言えます。成分の他にも、製造に関しても安全面を考慮して、日本国内の安心できる工場で作られているので安心して飲むことができる製品と言えますね。プラステンアップは医薬品ではない為、強い作用があるわけではありませんが、その分副作用がなく、安心して毎日続けて飲むことができる成長を助けてくれるサプリメントです。毎日続けて飲むことで、普通ではなかなか摂取しにくい多くの成長に必要な栄養素が体内に取り込まれ、日々の成長を促し、成長を助けてくれる安心できるサプリメントと言えます。


ドクターセノビルは何歳から飲んで良いの?

ドクターセノビルは業界最高水準のアルギニン5000mgに加えて50種類以上の栄養成分をバランス良く配合したお子様の成長をサポートするサプリメントです。
アルギニンはたんぱく質を構成するアミノ酸の一種で、成人ならば体内で作り出すことができますが、成長期のお子様では十分な量を作り出すことができないため、毎日の食事やサプリメントから摂取する必要があります。
WHO世界保健機関の報告では、アルギニンの1日あたりの摂取量は体重50kgの場合で約5000mgから6000mgが必要とされています。
これを食事に換算すると豚肉や鶏肉であれば1日400g、納豆ならば1日10パック以上と非現実的な膨大な量になってしまうだけではなく、カロリー過多など新たな問題も発生してしまいます。
そんな時には不足した栄養素をサプリメントから摂取するのが効率的で、伸びる力をサポートするアルギニンをはじめとする成長期に必要な栄養素を徹底的に追求して完成したのがドクターセノビルです。
ドクターセノビルはプロ野球やJリーグへの協賛実績がありプロスポーツトレーナーからの推薦を受け、その効果を認められているのに加えて、国際的なアンチドーピングプログラムのインフォームドチョイスから品質と安全性が証明されているのでオリンピックや世界大会を目指しているお子様でも安心して利用できます。
また、国際品質規格のISO9001を取得した国内工場で全ての原材料に細菌検査を実施して安全性の確認されたもののみを使用するなど徹底した品質管理の下で生産されています。
公式サイトでは毎月1箱60袋入りのパッケージが届けられる「ずーっとお得な定期コース」が提供されており、通常価格19600円のところ半額の9800円と大変お得な価格で購入できます。
そんなドクターセノビルは成長期のお子様のためのサプリメントであることは理解しつつも、いつから飲んで良いのか迷っている親御さんも少なくありません。
ドクターセノビルは栄養補助食品であくまでも日々の食事で不足してしまいがちな栄養素を補助するためのものであり、医薬品のような年齢制限が無いことが公式サイトや取り扱い説明書でもアナウンスされています。
その一方で、いくら年齢制限が無いと言っても何歳から飲んで良いのか気になるところですが、公式サイトの「よくあるご質問」のコーナーでは幼児のお子様から大人まで服用した事例があることが紹介されており、あらゆる年齢層の方でも安心して利用できます。


フィジカルBの評判ってイマイチなの?

すらりと高い身長は、特に男の子だと強く望んでいるでしょう。でも親がどちらとも小さいから・牛乳は苦手だし無理だと諦めている子も多いです。

でも子供時代に必要とされる栄養をきちんと取っていれば伸びる可能性はあるのです。成長期応援サプリメントであるフィジカルBを飲めば、無理して牛乳を飲まなくとも美味しいマンゴーミックス味のジュースで15種類もの成長期必須栄養素が取れるのです。スポーツ指導者の選ぶ成長サポートサプリナンバーワン、実力のある製品です。

ただ、成長期応援飲料やサプリメントは他にもあり、その中でフィジカルBはそれほど知名度の高くない製品です。だからこそ気になるのが評判ですが、もちろん人それぞれ効果の程や感じ方は異なるため悪い評価を持つ子もいないわけでもありません。

ただ、中高生のクチコミを見てみたところ良いクチコミが8割弱なのに対して悪いクチコミは2割強、ほとんどの子はフィジカルBに満足してくれたという結果が出ているのでご安心ください。

 

フィジカルBは小学生にも最適

調べる対象として小学生も加えた場合には、更に良いくちこみの確率が増えます。成長するのは骨に骨端線という部分がある年代だけです。人それぞれ異なりますが男性であれば17歳から18歳くらい・女性は15歳から16歳くらいで骨端線は閉じてしまうのです。

そうなるとたとえ栄養をたっぷり取ってやっても身長に繁栄されることはありません。そのため、「頑張って続けたのに全然伸びなかった」という悪い評価になるのです。

できればまだまだ成長する要素がたっぷり残っている幼稚園・小学生時代から始めるようにしてください。おやつでジュースを飲む代わりに服用すれば良いだけなのですから簡単です。中には骨端線が22歳くらいまで残っているという方もいるので、その頃まで続けるのは自由です。

骨が丈夫に

背の高さには反映されずとも、栄養がたっぷり取れて骨が丈夫になるので健康元気が手に入ります。最近はお母さんもお仕事をしているという家庭も多く、なかなかきちんとした食事を毎日作ることはできずにいます。だからこそ、不足しがちな栄養をフィジカルBでサポートしてやるのです。

もしも味が苦手・どうしても効果があるようには思えないというなら、30日間の全額返金制度もあります。なので安心して試してみてください。水に溶かして飲むだけと簡単なので、そのうち子どもも自分で作って飲んでくれるようになります。そうなると更にお母さんの負担は減りそうです。