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身長の遺伝は20~25%!?あなたの身長を伸ばせるかも!?

身長の高低は遺伝的な要因にも影響を受けますが、後天的なものでもあります。研究によると、身体的な特徴は両親から受け継いだ遺伝子によって出てきますが、最近の研究結果によると身長についてはより後天的なものとされています。

 

身長の遺伝的要素は以外と少ない

遺伝的な要素は割合的に半分を優に下回る20パーセントから25パーセントしかないと言われています。これは多くの人に取って意外な結果と受け取られるかもしれません。

マンガや日常生活においても身体的な特徴については、親の遺伝だという言葉が良く出てきます。これを文字通り受け取ってほとんどだと思い込んでしまうしまうこともあるでしょう。ですが、実際の遺伝的要因は半分以下と分かり、生活の中で本人の努力によって身長を伸ばすことは可能と考えられることになりました。

もっと高くなりたいと思うことはいいことと言えます。高くなると、新しい目標となる自分に近づくことが出来、出来ることが増えるからです。身長を伸ばすためにはまず栄養を良く取ることそして良く眠ることが必要でしょうし、運動もしないとうまくいかないかもしれません。生活の中で必要な栄養素をバランス良く取り求められてある睡眠を取ることも必要と思われます。

具体的な数値はメディアでも知ることが出来ますし、教育の場でも教えられるかもしれません。年齢によっても異なってきます。実際に行動に移す際にこの様な目安を知らずに量を間違ってしまうと逆に体に悪く働き身長を止めてしまう危険性も出てきます。

 

眠っている時が一番!

調べた上でその通りに行動することが大切です。眠っている時に伸びるとよく言われますので、特に睡眠を取ることに重きを置いた方がいいかもしれません。

栄養に関して言えば牛乳を飲むということはよく言われているのでこれを行うことはいいはずです。でも摂り過ぎると体に悪影響と思いますのでその点で注意は必要です。

他に具体的なやり方として、もっと伸びたいと思ったきっかけを掘り下げるといいように思います。例えば、こういう風になりたいと思った高い有名人やバレーで活躍している自分自身の姿を毎日思い浮かべるとか伸びたら着たいと思う服などをよく目にするとかして、また寝る前に伸びますようにと自分に暗示をかけるということもいいと考えられるでしょう。

人間の心と体はつながっているので、強く思うとその様になるということはあるのではと思われます。とにかく、よく自分の願望について思いを巡らせておくことが大切になるかもしれません。